![Alimentos que contienen hierro natural. Fe: Hígado, aguacate, brócoli, espinacas, perejil, frijoles, nueces, sobre un fondo blanco de madera. Vista superior Fotografía de stock - Alamy Alimentos que contienen hierro natural. Fe: Hígado, aguacate, brócoli, espinacas, perejil, frijoles, nueces, sobre un fondo blanco de madera. Vista superior Fotografía de stock - Alamy](https://c8.alamy.com/compes/2atyfa5/alimentos-que-contienen-hierro-natural-fe-higado-aguacate-brocoli-espinacas-perejil-frijoles-nueces-sobre-un-fondo-blanco-de-madera-vista-superior-2atyfa5.jpg)
Alimentos que contienen hierro natural. Fe: Hígado, aguacate, brócoli, espinacas, perejil, frijoles, nueces, sobre un fondo blanco de madera. Vista superior Fotografía de stock - Alamy
![Popeye nos engañó: las espinacas no tienen más hierro que la lechuga. Dos alimentos que sí | Nutrición | BuenaVida | EL PAÍS Popeye nos engañó: las espinacas no tienen más hierro que la lechuga. Dos alimentos que sí | Nutrición | BuenaVida | EL PAÍS](https://imagenes.elpais.com/resizer/tVC39NudHpDgWfbT8R2_RAUk-D4=/1960x1103/cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/prisa/OFXG27A5HYSFGQZHMHYTJV7T6M.jpg)
Popeye nos engañó: las espinacas no tienen más hierro que la lechuga. Dos alimentos que sí | Nutrición | BuenaVida | EL PAÍS
![La espinaca, más allá del mito del hierro | Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural | Gobierno | gob.mx La espinaca, más allá del mito del hierro | Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural | Gobierno | gob.mx](https://www.gob.mx/cms/uploads/article/main_image/80254/espinaca.jpg)
La espinaca, más allá del mito del hierro | Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural | Gobierno | gob.mx
HazteVeg.com - La espinaca es bien conocida por sus cualidades nutricionales y siempre ha sido considerada como una planta con notables habilidades para restaurar la energía, aumentar la vitalidad y mejorar la
![Más hierro que la carne! conoce estos 10 vegetales (12:00 h) ‹ ADN – Agencia Digital de Noticias Sureste Más hierro que la carne! conoce estos 10 vegetales (12:00 h) ‹ ADN – Agencia Digital de Noticias Sureste](https://www.adnsureste.info/wp-content/uploads/2018/02/propiedades-espinaca.jpg)